Quelques conseils avant d'explorer ta géographie orgasmique

- Reste curieuse
- Élargie ta définition de l’orgasme. J’aime définir l’orgasme comme une sensation (souvent du plaisir, mais pas que…) qui s’étend dans le corps jusqu’à ce que le corps change d’état. L’orgasmicité, c’est l’art de s’abandonner à la sensation. 
- Ouvre-toi à la possibilité d’orgasme que tu ne soupçonnes pas.
- Célèbre tous les aspects de ton corps 
- Explore chaque partie de ton corps.

Tu peux jouer avec la vitesse, la pression, le fait de mettre ton attention et ta présence à certains endroits du corps, ta respiration, le mouvement intrinsèque de ton corps. 

Prends le temps pour que ton corps se lubrifie, et pour certaines explorations, tu peux prendre de l’huile ou du lubrifiant.

Si tu veux (re)voir l’anatomie, c’est ici.

Clitoris

Pratique à explorer : microdose, innocence

Comment stimuler le clitoris 

La partie externe du clitoris 
- Tapote doucement le clitoris et le mons pubis 
- Tire le capuchon vers l'arrière et explorer le quadrant supérieur gauche du gland
- Frotte la peau du capuchon entre tes doigts 
- Fais rouler la tige (la partie située entre le gland et le corps) entre les doigts (par exemple le pouce et l'index)
- Pour le gland du clitoris : pression, succion, caresses. Soit directement sur le gland, soit à côté
- Pour le capuchon du clitoris : caresses et vibrations

La partie interne du clitoris 
- Masse sous les grandes lèvres, à l’intérieur du vagin et au niveau du périnée 
- Contracte et relâche les muscles du vagin

Sensation et localisation de l'orgasme `

Orgasme souvent en pic suivi d’une chute, souvent localisé au niveau du clitoris ou autour du clitoris. Je l’appelle souvent climax. 
Peut se transformer en orgasme corps entier en jouant avec la respiration et le mouvement du corps - le climax se diffuse dans le reste du corps et prend l'entièreté du corps.

Point G (ou éponge urétrale) 

Pratique à explorer : innocence + respiration douce

Comment stimuler le point G 

- Le trouver : c’est une zone rugueuse à la face avant du vagin. Il est plus facile à trouver avec l’excitation sexuelle quand les tissus sont engorgés.
- Fais des pressions profondes et rythmées, un mouvement "viens là" avec le doigt, des cercles, ou coulisse ton doigt de droite à gauche en gardant la pulpe de ton doigt vers l’avant du vagin.
- Tu peux utiliser un dildo ou faire des mouvements de va et vient avec un œuf de yoni si c’est plus facile. Les doigts ou un dildo en verre permet de sentir avec plus de précision et de synchroniser les informations du corps et celles du mental. 
- Mixe le plaisir pour augmenter celui du point G : touche ton clitoris (ou autre zone de plaisir) en même temps que ton point G.

Sensation et localisation de l'orgasme 

L'orgasme peut se situer au niveau du point G et autour de celui-ci. L’orgasme peut aussi être plus diffus et se diffuser globalement.

Vagin

Pratique à explorer : microdose + innocence, alchimie

Comment stimuler le vagin 

- Masser et sentir les tissus
- Une pénétration lente et rythmée pendant 20 à 40 minutes peut être nécessaire pour des orgasmes vaginaux profonds.

Sensation et localisation de l'orgasme 

- Sensations diffuses dans tout le corps 
- Sensation et plaisir orgasmiques profonds, palpitants et puissants 
- Pic moins défini, sensations prolongées

Col de l’utérus

Pratique à explorer : matrice, magie douce, respiration douce, alchimie

Comment stimuler le col de l'utérus 

- Mouvements réguliers et circulaires sur et autour du col de l'utérus
- Avec des pressions légères d'entrée et de sortie
- Mixe les plaisir en maintenant une pression constante sur le col de l'utérus tout en respirant et en explorant d’autres zones de plaisir du corps. 
- Le plaisir du col de l’utérus nécessite d’explorer tout le trajet du nerf vague : la base du crâne, le cou, le cœur, les intestins, le col.

Sensation et localisation de l'orgasme 

- Dans et autour du col de l'utérus 
- Sensation d'expansion du cœur 
- Expérience de tout le corps, sensations psychédéliques, connection mystique.

Utérus 

Pratique à explorer : matrice, innocence, alchimie

Comment stimuler l'utérus 

- Mets ton attention, ta présence, ta respiration au niveau de ton utérus. 
- Une stimulation vaginale interne peut stimuler l'utérus 

Sensation et localisation de l'orgasme 

- Plaisir profond au niveau de l’utérus, sensation de vibration ou de palpitation plaisantes de l’utérus.
- Donne parfois l’impression que l’utérus s’enfonce à l’intérieur. 

Périnée et anus

Comment stimuler le périnée et l'anus 

- Fais une pression profonde avec tes doigts sur le périnée 
- Caresse la peau du périnée et autour de l'ouverture anale et légèrement à l'intérieur.
- Si tu joues avec un dildo, commence par un doigt ou un jouet de petite taille et ne jamais forcer contre le réflexe de contraction de l'anus (pour ne pas se faire mal) 
- Explore l’éponge périnéale : en caressant la paroi située vers le vagin (ça peut aussi stimuler la partie interne du clitoris qui s’étend jusqu’à l’anus. 
- C’est possible de stimuler le col de l'utérus à partir de l'anus (et avoir un orgasme mixte cervical et anal) 

Sensation et localisation de l'orgasme 

- Sensations agréables dans tout le canal anal 
- Peut également inclure le plaisir vaginal et de toute la zone pelvienne. 

Gorge

Comment stimuler la gorge 

- Stimulation interne : avec un dildo ou un pénis
- Stimulation externe : caresse de la gorge

Sensation et localisation de l'orgasme 

- Sensation d'expansion dans la gorge 
- Plaisir lancinant dans la gorge qui peut aussi être sentie dans les profondeurs du vagin  

Seins

Pratique à explorer : entre ciel et terre, murmure

Comment stimuler les seins 

- Masse tes seins, tes mamelons. 
- Pincement, chatouillement

Sensation d'orgasme et localisation 

- Sensations agréables dans les seins et toute la poitrine 
- Expansion du cœur

Energie

Pratique à explorer : 
Pour se sensibiliser aux sensations subtiles : respiration douce, murmure, entre ciel et terre
Pour "accumuler" l'énergie sexuelle : microdose, danse ton plaisir, innocence 
Pour libérer et faire circuler l'énergie sexuelle : respiration douce, vibration

Comment se stimuler énergétiquement 

- Construire l'énergie sexuelle et la faire circuler dans le corps 
- Breathwork : la respiration seule suffit à produire une expérience orgasmique 
- Mets ton attention sur différents chakras ou stimule les physiquement.

Dans les traditions tantriques, les chakras sont des points de méditation du corps, visualisés comme des structures d'énergie ressemblant à des disques ou à des fleurs. Ils se situent à des points de convergence d'un certain nombre de nāḍīs, de méridiens ou de plexus nerveux.
Je propose deux localisations sur lesquelles mettre ton attention : une zone située au centre du corps - une zone plus circulaire ou globale.

• Racine (mulhadara)  : col de l’utérus - diaphragme pelvien / vagin

• Sacré (svadhistana) : centre de l’utérus - entre les hanches et la bas du ventr

• Plexus solaire (manipura) : centre du plexus solaire - sphère au dessus du nombril qui englobe le plexus solaire et le haut de l’abdomen

• Coeur (anahata) : point au milieu de la poitrine - avant du milieu de la poitrine jusqu’à la 4ème vertèbre thoracique

• Gorge (vishuddha) : fond de la gorge - toute la gorge (de l’avant à la nuque)

• Troisième oeil (ajna) : entre les sourcils à 1 cm de profondeur - sphère autour de la glande pinéale (ou épiphyse) qui englobe tout le cerveau

• Couronne (sahasrara) : sommet du crâne - sphère qui radie au sommet du crâne vers le ciel de quelques centimètres de haut… à infiniment haut.

Sensation et localisation de l'orgasme 

- Infinie
- Sensations agréables dans et autour du chakra 
- Expansion de la qualité du chakra (visions, réalisation profonde, expansion de conscience pour le troisième oeil par exemple)

Stimulation du corps entier et orgasmes 

- Tout ce qui précède en combinaison avec la respiration, la relaxation et l'intention de faire circuler le plaisir et l'énergie dans tout le corps. 
- La respiration et la relaxation sont des éléments clés